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每天站在雪柜前发愣探花 巨乳，菜市集逛了三圈依然不知说念买什么？外卖点到腻，每天不知说念吃什么？快来看一周菜谱，厨房小白也能纵容上手！

无论是劳苦的上班族，依然为全家作念饭的宝妈，无谓再纠结“今天炒什么菜”“煮什么汤”，照着作念，一周吃饭问题全处分！每说念菜齐采取家常食材，当作简便，滋味却少许齐不缺乏，保证全家吃得知足。 主要依然低脂健康，符合不同口味需求。酸辣开胃的、鲜香下饭的、清淡养分的……每天换吐项目吃，再也无谓系念吃腻了！

一、鸭血烧豆腐➕西红柿炒鸡蛋➕酸辣包菜➕土豆排骨汤

二、肉沫豌豆➕豆角炒土豆➕紫菜虾滑鸡蛋汤

三、芹菜炒牛肉➕清炒小白菜➕大蒜炒香干➕萝卜丝煎蛋汤

四、小炒牛肉➕白菜粉丝肉汤➕清炒莴笋 ➕辣椒炒火腿肠

五、牛肉炒腐竹➕白萝卜炒五花肉➕酸辣白菜➕皮蛋黄瓜汤

六、宫爆虾球 ➕酸辣藕丁➕小笼包➕红薯小米粥

七、青椒炒鸡蛋➕葱油河虾➕白灼秋葵➕筒骨莲藕汤

让厚味成为平淡，生存更有温度！

作念饭其实很简便探花 巨乳，徐徐作念，你会发现下厨的乐趣。看着家东说念主吃得应许，这便是最慎重的幸福感。愿咱们齐能在劳苦的生存中，用厚味温雅好我方和家东说念主的胃与心。