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导语：比猪肉养分、比牛肉低廉国产 自拍偷拍，此肉不吃太亏，高卵白好意思味不胖，多吃强身健体睡得香

阴寒的冬季，东谈主们常常需要通过食品来补充躯壳所需的养分，来增强体质挣扎严寒，肉类等于不成或缺的进补食材，然则有些肉类天然好意思味，却容易让东谈主发胖。因此，遴荐一种既养分又不会让东谈主发胖的肉类就显得尤为遑急。

我保举给全球这种肉，它等于“鸡胸肉”。鸡胸肉是一种高卵白、低脂肪的肉类，尤其是卵白质，含量最高，容易被东谈主体接管，关于补充膂力、助睡觉、增强免疫力、促进肌肉孕育等方面具有很好的作用，比猪肉有养分，价钱比牛肉还低廉，很是相宜有三高的中老年东谈主群食用。

在我家用鸡胸肉作念的最多的一谈菜等于“胡萝卜辣椒炒鸡胸肉”，这是一谈浅显又好作念的家常菜，鸡胸肉搭配胡萝卜和辣椒一同炒制，色香味俱全，既好意思味又下饭，肉质鲜活多汁，要津肉质还不柴，令东谈主试吃无限，底下我就把这谈菜的注视作念法共享给全球，心爱的一又友一王人来望望吧。

【胡萝卜青椒炒鸡胸肉】

所需食材：鸡胸肉200克、青椒三个、胡萝卜一根、生抽两勺、料酒一勺、淀粉一勺、盐适量、鸡精适量、食用油适量。

制作按序：

样式1鸡胸肉切成丝倒入碗里，然后倒入一勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉和适量的盐搅动均匀腌制很是钟把握。

样式2胡萝卜、青椒切丝，蒜瓣拍扁切碎。

样式3锅中倒入适量的食用油，油烧热倒入鸡肉丝滑炒至变色盛出备用。

样式4锅中留余油，先倒入蒜末和胡萝卜丝翻炒两分钟。

样式5再倒入青椒丝翻炒两分钟。

样式6然后倒入炒好的鸡肉丝。

样式7再倒入一勺生抽、适量的盐和鸡精调味，翻炒匀即可出锅。

样式8胡萝卜青椒炒鸡肉就作念好了，荤素搭配既得志了口腹之欲，摄入的养分也愈加平衡。要是今天的著述对您有匡助，请点一个心境，点一个赞或转发，这是对我最大的赞助。点点儿好意思食不定时期享多样好意思食烹协调手段国产 自拍偷拍，匡助您厨艺更进一竿，在此感谢您的不雅看，祝您和您的家东谈主生存昂扬。