奶及奶成品养分丰富，不仅不错提供优质卵白质T先生系，况且是钙的邃密开首。足够摄入奶及奶成品有益于东谈主体健康，尤其成心于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶成品。一般冷漠学生遴选纯牛奶、酸奶来匡助补充卵白质及钙质，昌盛机体发育和身高增长的需要。
市集上的奶类品种有好多，如牛奶、羊奶等，东谈主们饮用较多的是牛奶。此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产物。到底该怎样选拔呢？底下，咱们就为您逐一先容。
文并图开首：健康中国
裁剪/韩世容T先生系
奶及奶成品养分丰富，不仅不错提供优质卵白质T先生系，况且是钙的邃密开首。足够摄入奶及奶成品有益于东谈主体健康，尤其成心于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶成品。一般冷漠学生遴选纯牛奶、酸奶来匡助补充卵白质及钙质，昌盛机体发育和身高增长的需要。
市集上的奶类品种有好多，如牛奶、羊奶等，东谈主们饮用较多的是牛奶。此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产物。到底该怎样选拔呢？底下，咱们就为您逐一先容。
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